كيفية الحصول على فيتامين د من الاقراص

كيف تحصل على فيتامين d من الشمس؟ تعد الشمس هي أفضل مصدر طبيعي لفيتامين d، خاصةً وأن قضاء وقت قصير في الشمس يمكن أن يمد الجسم بالكمية التي تحتاجها خلال يومك، فوفقًا لمجلس فيتامين d العالمي فإن أصحاب البشرة الفاتحة يجب . حيث تم تسليط الضوء على العديد من الحقائق الجديدة التي تبرز

2023-01-28
    جسم ترامب مصا ع
  3. 2021-03-04